Яичница с сосисками и овощами с тостом калории и макронутриенты
Яичница с сосисками и овощами с тостом содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 20г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с сосисками и овощами с тостом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Сосиски | 70 g | 180 | 15 | 2 | 9 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Хлеб белый | 30 g | 75 | 0.9 | 14 | 2.5 |
| Майонез | 15 g | 95 | 10 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Сосиски · Помидор · Лук репчатый · Укроп · Хлеб белый · Майонез
Как Яичница с сосисками и овощами с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -147 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -22 kcal, больше белка |
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -108 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -329 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с сосисками и овощами с тостом?
В меру. Яичница с сосисками и овощами с тостом калорийно — 205 ккал/100 g. С 24г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с сосисками и овощами с тостом для похудения?
Да. При 544 калориях и 24г белка, Яичница с сосисками и овощами с тостом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с сосисками и овощами с тостом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с сосисками и овощами с тостом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 15%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Сосиски, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками и овощами с тостом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с сосисками и овощами с тостом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
