Яичница с сосисками и помидорами калории и макронутриенты
Яичница с сосисками и помидорами содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 15г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с сосисками и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 150 g | 240 | 18 | 3 | 16 |
| Сосиски | 120 g | 300 | 27 | 3 | 12 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Помидоры | 200 g | 40 | 0.4 | 8 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Сосиски · Сметана · Помидоры
Как Яичница с сосисками и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -204 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -425 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +313 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +286 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с сосисками и помидорами?
В меру. Яичница с сосисками и помидорами калорийно — 128 ккал/100 g. С 31г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с сосисками и помидорами для похудения?
При 640 калориях на порцию, Яичница с сосисками и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с сосисками и помидорами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с сосисками и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 9%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яичница, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками и помидорами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с сосисками и помидорами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
