Яичница с сосисками и соусом калории и макронутриенты
Яичница с сосисками и соусом содержит 812 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 74г жиров, 5г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с сосисками и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 150 g | 276 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Сосиски молочные | 100 g | 260 | 23 | 2 | 11 |
| Соус майонезный | 30 g | 186 | 20 | 1.2 | 0.3 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Сосиски молочные · Соус майонезный · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Яичница с сосисками и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -415 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -290 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -399 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -349 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с сосисками и соусом?
В меру. Яичница с сосисками и соусом калорийно — 280 ккал/100 g. С 31г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с сосисками и соусом для похудения?
При 812 калориях на порцию, Яичница с сосисками и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с сосисками и соусом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с сосисками и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 82%, углеводы 2%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 280 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Сосиски молочные, Соус майонезный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками и соусом?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~199 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с сосисками и соусом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 106% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
