Яичница с сосисками и фасолью калории и макронутриенты
Яичница с сосисками и фасолью содержит 674 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 16г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с сосисками и фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 196 | 15 | 1 | 14 |
| Сосиски | 120 g | 312 | 28 | 2 | 13 |
| Белая фасоль в томатном соусе | 80 g | 76 | 0.4 | 13 | 5 |
| Масло для жарки | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Сосиски · Белая фасоль в томатном соусе · Масло для жарки
Как Яичница с сосисками и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -277 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -152 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -261 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -211 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с сосисками и фасолью?
В меру. Яичница с сосисками и фасолью калорийно — 217 ккал/100 g. С 32г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с сосисками и фасолью для похудения?
При 674 калориях на порцию, Яичница с сосисками и фасолью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с сосисками и фасолью?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с сосисками и фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 9%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 217 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яйцо жареное, Масло для жарки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками и фасолью?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с сосисками и фасолью?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
