Яичница с сыром и помидорами черри калории и макронутриенты
Яичница с сыром и помидорами черри содержит 669 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 3г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с сыром и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 150 g | 276 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Сыр Адыгейский | 80 g | 181 | 14.4 | 0 | 12.8 |
| Сыр Сулугуни (копченый) | 40 g | 116 | 9.6 | 0 | 7.6 |
| Помидоры черри | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Сыр Адыгейский · Сыр Сулугуни (копченый) · Помидоры черри · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница с сыром и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -272 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -147 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -256 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -206 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с сыром и помидорами черри?
В меру. Яичница с сыром и помидорами черри калорийно — 216 ккал/100 g. С 40г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с сыром и помидорами черри для похудения?
При 669 калориях на порцию, Яичница с сыром и помидорами черри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с сыром и помидорами черри?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с сыром и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 2%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Сыр Адыгейский, Сыр Сулугуни (копченый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сыром и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с сыром и помидорами черри?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
