Яичница с тушеной капустой и кофе калории и макронутриенты
Яичница с тушеной капустой и кофе содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 20г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с тушеной капустой и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 190 | 15 | 1 | 13 |
| Тушеная капуста | 150 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Тушеная капуста · Майонез · Кофе с молоком
Как Яичница с тушеной капустой и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -84 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -305 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +433 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +406 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с тушеной капустой и кофе?
В меру. Яичница с тушеной капустой и кофе калорийно — 111 ккал/100 g. С 18г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с тушеной капустой и кофе для похудения?
Да. При 520 калориях и 18г белка, Яичница с тушеной капустой и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с тушеной капустой и кофе?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с тушеной капустой и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 15%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Майонез, Тушеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тушеной капустой и кофе?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с тушеной капустой и кофе?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
