Яичница с фунчозой и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с фунчозой и овощным салатом содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 37г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с фунчозой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 185 | 14.5 | 0.8 | 12.8 |
| Фунчоза (вареная) | 150 g | 123 | 0.1 | 30 | 0.5 |
| Помидоры свежие | 120 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 1.3 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Масло растительное (для жарки и заправки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Фунчоза (вареная) · Помидоры свежие · Огурцы свежие · Масло растительное (для жарки и заправки)
Как Яичница с фунчозой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +247 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -80 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +45 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -64 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с фунчозой и овощным салатом?
В меру. Яичница с фунчозой и овощным салатом калорийно — 103 ккал/100 g. С 15г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с фунчозой и овощным салатом для похудения?
Да. При 477 калориях и 15г белка, Яичница с фунчозой и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с фунчозой и овощным салатом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с фунчозой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 31%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Масло растительное (для жарки и заправки), Фунчоза (вареная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фунчозой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с фунчозой и овощным салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
