Яичница с хлебом и сметаной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с хлебом и сметаной содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 17г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с хлебом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14.5 | 0.8 | 12.6 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 79 | 1 | 15 | 2.5 |
| Сметана 20% | 30 g | 62 | 6 | 1 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Хлеб пшеничный · Сметана 20%
Как Яичница с хлебом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +399 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +72 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +197 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +88 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с хлебом и сметаной?
В меру. Яичница с хлебом и сметаной калорийно — 203 ккал/100 g. С 16г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с хлебом и сметаной для похудения?
Да. При 325 калориях и 16г белка, Яичница с хлебом и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с хлебом и сметаной?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с хлебом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 21%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Хлеб пшеничный, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом и сметаной?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с хлебом и сметаной?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
