Яичница с хлебом и специями калории и макронутриенты
Яичница с хлебом и специями содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 17г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с хлебом и специями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2 |
| Специи (сушеные травы, паприка) | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Хлеб белый · Специи (сушеные травы, паприка)
Как Яичница с хлебом и специями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +223 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +348 kcal, больше белка |
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +262 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | +41 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с хлебом и специями?
Да. С 8г белка и всего 17г углеводов, Яичница с хлебом и специями — это питательное блюдо. При 212 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Яичница с хлебом и специями для похудения?
При 174 калориях на порцию, Яичница с хлебом и специями является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с хлебом и специями?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с хлебом и специями?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 39%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 212 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Хлеб белый, Специи (сушеные травы, паприка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом и специями?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~43 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с хлебом и специями?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
