Яйца куриные калории и макронутриенты
Яйца куриные содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 2г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яйца куриные?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 60 g | 93 | 6.3 | 0.6 | 7.8 |
| Яйцо куриное | 60 g | 93 | 6.3 | 0.6 | 7.8 |
| Яйцо куриное | 60 g | 93 | 6.3 | 0.6 | 7.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Яйца куриные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +733 kcal, больше белка |
| Брокколи с яйцами и кунжутом | 265g | 332 | 19g | +53 kcal, меньше белка |
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | +400 kcal, больше белка |
| Булгур с овощами, салат и яйца | 445g | 509 | 22g | +230 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яйца куриные?
В меру. Яйца куриные калорийно — 155 ккал/100 g. С 23г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яйца куриные для похудения?
Да. При 279 калориях и 23г белка, Яйца куриные насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яйца куриные?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яйца куриные?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 3%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца куриные?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яйца куриные?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
