говяжьи щечки с бататом и цветной капустой калории и макронутриенты
говяжьи щечки с бататом и цветной капустой содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 25г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в говяжьи щечки с бататом и цветной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжьи щечки | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Пюре из батата | 100 g | 100 | 3 | 16 | 1 |
| Цветная капуста | 70 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Брокколи | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Соус (на основе мясного бульона) | 50 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
| Тертый сыр | 5 g | 20 | 1.5 | 0.2 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжьи щечки · Пюре из батата · Цветная капуста · Брокколи · Соус (на основе мясного бульона) · Тертый сыр
Как говяжьи щечки с бататом и цветной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с говяжьими ребрышками | 720g | 572 | 35g | +12 kcal, меньше белка |
| Гречка с говяжьим языком, курицей и овощами | 345g | 644 | 52g | +84 kcal, больше белка |
| Пюре с говяжьим гуляшом, яйцом, беконом и овощами | 505g | 867 | 43g | +307 kcal, больше белка |
| Салат с говяжьим языком | 240g | 463 | 18g | -97 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли говяжьи щечки с бататом и цветной капустой?
В меру. говяжьи щечки с бататом и цветной капустой калорийно — 138 ккал/100 g. С 42г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли говяжьи щечки с бататом и цветной капустой для похудения?
Да. При 560 калориях и 42г белка, говяжьи щечки с бататом и цветной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в говяжьи щечки с бататом и цветной капустой?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность говяжьи щечки с бататом и цветной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 18%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжьи щечки, Пюре из батата, Соус (на основе мясного бульона)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от говяжьи щечки с бататом и цветной капустой?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет говяжьи щечки с бататом и цветной капустой?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
