Überbackenes Baguette mit Paprika und Schinken Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Baguette mit Paprika und Schinken enthält 301 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 36g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Paprika und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Gouda (gerieben) | 30 g | 105 | 8.1 | 0.1 | 7.8 |
| Rote Paprika | 25 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Kochschinken (gewürfelt) | 15 g | 17 | 0.5 | 0.2 | 3 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Gouda (gerieben) · Rote Paprika · Kochschinken (gewürfelt) · Ketchup
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Paprika und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | +81 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | +273 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Gemüse | 165g | 346 | 16g | +45 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse | 255g | 600 | 31g | +299 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Paprika und Schinken gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Überbackenes Baguette mit Paprika und Schinken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 201 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Überbackenes Baguette mit Paprika und Schinken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 301 Kalorien und 16g Protein hält Überbackenes Baguette mit Paprika und Schinken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Paprika und Schinken?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Paprika und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 48%, Protein 23%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Gouda (gerieben), Ketchup
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Paprika und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Paprika und Schinken?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
