Überbackenes Baguette mit Pilzen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Baguette mit Pilzen und Paprika enthält 408 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 64g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Pilzen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 120 g | 312 | 2.4 | 60 | 10.8 |
| Tomatensauce | 30 g | 12 | 0.3 | 2.1 | 0.6 |
| Käse | 20 g | 70 | 5.6 | 0.2 | 4.8 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
| Rote Paprika | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Zucchini | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Tomatensauce · Käse · Champignons · Rote Paprika · Zucchini
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Pilzen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -26 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | +166 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Gemüse | 165g | 346 | 16g | -62 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse | 255g | 600 | 31g | +192 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Pilzen und Paprika gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Überbackenes Baguette mit Pilzen und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 181 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Überbackenes Baguette mit Pilzen und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 408 Kalorien und 18g Protein hält Überbackenes Baguette mit Pilzen und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Pilzen und Paprika?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Pilzen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 63%, Protein 18%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Käse, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Pilzen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Pilzen und Paprika?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
