Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten enthält 428 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 59g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 100 g | 260 | 1 | 55 | 9 |
| Geriebener Käse | 40 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomatenwürfel | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Kräuter (getrocknet) | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Geriebener Käse · Champignons · Tomatenwürfel · Kräuter (getrocknet)
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette mit Hähnchen und Käse | 300g | 724 | 51g | +296 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Brot mit Käse und Tomaten | 190g | 393 | 25g | -35 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Brötchen mit verschiedenen Belägen | 220g | 559 | 28g | +131 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Gemüse mit Feta | 345g | 479 | 18g | +51 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 223 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 428 Kalorien und 20g Protein hält Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 55%, Protein 18%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Geriebener Käse, Champignons
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
