Überbackenes Baguette mit Schinken und Paprika Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Baguette mit Schinken und Paprika enthält 356 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 42g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Schinken und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 75 g | 187.5 | 0.75 | 37.5 | 7.5 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Gouda Käse (gerieben) | 30 g | 105 | 8.1 | 0 | 7.5 |
| Paprika (gelb und rot) | 20 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Tomatensauce | 15 ml | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Kochschinken · Gouda Käse (gerieben) · Paprika (gelb und rot) · Rote Zwiebeln · Tomatensauce
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Schinken und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | +26 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | +218 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Gemüse | 165g | 346 | 16g | -10 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse | 255g | 600 | 31g | +244 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Schinken und Paprika gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Überbackenes Baguette mit Schinken und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 187 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Überbackenes Baguette mit Schinken und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 356 Kalorien und 24g Protein hält Überbackenes Baguette mit Schinken und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Schinken und Paprika?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Schinken und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 47%, Protein 27%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Gouda Käse (gerieben), Kochschinken
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Schinken und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Schinken und Paprika?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
