Überbackenes Baguette mit Tomate Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Überbackenes Baguette mit Tomate enthält 259 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 31g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Tomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrötchen | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Schnittkäse (Gouda) | 30 g | 105 | 8.1 | 0.1 | 7.8 |
| Tomatenscheibe | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Kräuter | 1 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrötchen · Schnittkäse (Gouda) · Tomatenscheibe · Kräuter
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | +123 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken | 320g | 804 | 43g | +545 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Fleisch und Käse | 290g | 820 | 45g | +561 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | +315 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Tomate gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 31g Kohlenhydraten ist Überbackenes Baguette mit Tomate eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 244 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Überbackenes Baguette mit Tomate gut zum Abnehmen?
Mit 259 Kalorien pro Portion ist Überbackenes Baguette mit Tomate kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Tomate?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Tomate?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 48%, Protein 20%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrötchen, Schnittkäse (Gouda), Tomatenscheibe
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Tomate abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Tomate?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
