Überbackenes Baguette mit Tomate-Mozzarella-Salat Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Baguette mit Tomate-Mozzarella-Salat enthält 671 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 64g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Tomate-Mozzarella-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 80 g | 212 | 1 | 43 | 7 |
| Mozzarella (gebacken) | 40 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Pesto Verde | 15 g | 75 | 7.5 | 1 | 1 |
| Tomaten (gebacken) | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Mozzarella (frisch) | 60 g | 150 | 11 | 1 | 11.5 |
| Tomaten (frisch) | 60 g | 11 | 0 | 2 | 0.8 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Basilikum (frisch) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Mini-Pizza/Brötchenrad | 40 g | 110 | 4 | 14 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Mozzarella (gebacken) · Pesto Verde · Tomaten (gebacken) · Mozzarella (frisch) · Tomaten (frisch) · Paprika (rot) · Basilikum (frisch) · Mini-Pizza/Brötchenrad
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Tomate-Mozzarella-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -289 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | -97 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Gemüse | 165g | 346 | 16g | -325 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse | 255g | 600 | 31g | -71 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Tomate-Mozzarella-Salat gesund?
In Maßen. Überbackenes Baguette mit Tomate-Mozzarella-Salat ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Baguette mit Tomate-Mozzarella-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 671 Kalorien pro Portion ist Überbackenes Baguette mit Tomate-Mozzarella-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Tomate-Mozzarella-Salat?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Tomate-Mozzarella-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Mozzarella (frisch), Mini-Pizza/Brötchenrad
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Tomate-Mozzarella-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Tomate-Mozzarella-Salat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
