Überbackenes Baguette mit Tomaten Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Baguette mit Tomaten enthält 194 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 21g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Scheibe | 40 g | 100 | 0.4 | 20 | 4 |
| Gouda (gerieben) | 25 g | 88 | 7 | 0.2 | 6 |
| Tomaten (gewürfelt) | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Scheibe · Gouda (gerieben) · Tomaten (gewürfelt)
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | +188 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | +380 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Gemüse | 165g | 346 | 16g | +152 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse | 255g | 600 | 31g | +406 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Tomaten gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 21g Kohlenhydraten ist Überbackenes Baguette mit Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 204 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Überbackenes Baguette mit Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 194 Kalorien pro Portion ist Überbackenes Baguette mit Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Tomaten?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 44%, Protein 21%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Scheibe, Gouda (gerieben), Tomaten (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~22 Min
- Radfahren: ~26 Min
- Gehen: ~48 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Tomaten?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
