Überbackenes Baguette mit Wurst und Käse Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Baguette mit Wurst und Käse enthält 706 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 64g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Wurst und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 100 g | 260 | 1 | 55 | 9 |
| Fleischwurst (Lyoner) | 80 g | 200 | 16 | 2 | 12 |
| Raclette-Käse | 60 g | 210 | 17 | 0 | 14 |
| Tomatensauce | 30 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Gewürzgurken | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Fleischwurst (Lyoner) · Raclette-Käse · Tomatensauce · Zwiebeln · Gewürzgurken
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Wurst und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -324 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Sauce | 312g | 847 | 35g | +141 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hähnchen und Käse | 300g | 724 | 51g | +18 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten | 192g | 428 | 20g | -278 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Wurst und Käse gesund?
In Maßen. Überbackenes Baguette mit Wurst und Käse ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Baguette mit Wurst und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 706 Kalorien pro Portion ist Überbackenes Baguette mit Wurst und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Wurst und Käse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Wurst und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Raclette-Käse, Fleischwurst (Lyoner)
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Wurst und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Wurst und Käse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
