Überbackenes Brötchen mit Hackfleisch und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Überbackenes Brötchen mit Hackfleisch und Käse enthält 437 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 31g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Brötchen mit Hackfleisch und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 156 | 1 | 30 | 5 |
| Rinderhackfleisch | 50 g | 125 | 8.5 | 0 | 12 |
| Gouda Käse | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Rinderhackfleisch · Gouda Käse · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Überbackenes Brötchen mit Hackfleisch und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -55 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken | 320g | 804 | 43g | +367 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Fleisch und Käse | 290g | 820 | 45g | +383 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | +137 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Brötchen mit Hackfleisch und Käse gesund?
In Maßen. Überbackenes Brötchen mit Hackfleisch und Käse ist kalorienreich mit 273 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Brötchen mit Hackfleisch und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 437 Kalorien und 24g Protein hält Überbackenes Brötchen mit Hackfleisch und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Brötchen mit Hackfleisch und Käse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Brötchen mit Hackfleisch und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 28%, Protein 25%
- Energiedichte: 273 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Rinderhackfleisch, Gouda Käse
Wie lange dauert es, Überbackenes Brötchen mit Hackfleisch und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Brötchen mit Hackfleisch und Käse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
