Überbackenes Käse-Schinken-Baguette Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Käse-Schinken-Baguette enthält 935 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 106g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Käse-Schinken-Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette (halbiert) | 200 g | 520 | 4 | 104 | 20 |
| Käse (gerieben) | 100 g | 350 | 28 | 2 | 24 |
| Kochschinkenwürfel | 50 g | 65 | 2.5 | 0.5 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette (halbiert) · Käse (gerieben) · Kochschinkenwürfel
Wie schneidet Überbackenes Käse-Schinken-Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -553 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Sauce | 312g | 847 | 35g | -88 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hähnchen und Käse | 300g | 724 | 51g | -211 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten | 192g | 428 | 20g | -507 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Käse-Schinken-Baguette gesund?
In Maßen. Überbackenes Käse-Schinken-Baguette ist kalorienreich mit 267 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Käse-Schinken-Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 935 Kalorien pro Portion ist Überbackenes Käse-Schinken-Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Käse-Schinken-Baguette?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Käse-Schinken-Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 46%, Protein 21%
- Energiedichte: 267 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette (halbiert), Käse (gerieben), Kochschinkenwürfel
Wie lange dauert es, Überbackenes Käse-Schinken-Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Käse-Schinken-Baguette?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
