Überbackenes Knoblauchbrot Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Knoblauchbrot enthält 580 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 52g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Knoblauchbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrot | 100 g | 260 | 2 | 51 | 8 |
| Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0.6 | 15.6 |
| Butter mit Knoblauch und Kräutern | 15 g | 110 | 12 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrot · Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda) · Butter mit Knoblauch und Kräutern
Wie schneidet Überbackenes Knoblauchbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -198 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | -6 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Gemüse | 165g | 346 | 16g | -234 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse | 255g | 600 | 31g | +20 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Knoblauchbrot gesund?
In Maßen. Überbackenes Knoblauchbrot ist kalorienreich mit 331 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Knoblauchbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 580 Kalorien und 24g Protein hält Überbackenes Knoblauchbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Knoblauchbrot?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Knoblauchbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 36%, Protein 17%
- Energiedichte: 331 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrot, Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda), Butter mit Knoblauch und Kräutern
Wie lange dauert es, Überbackenes Knoblauchbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Knoblauchbrot?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
