Überbackenes Pizzabrötchen Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Pizzabrötchen enthält 429 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 43g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Pizzabrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig (Brotbasis) | 80 g | 212 | 2 | 40 | 8.5 |
| Gouda (gerieben) | 40 g | 144 | 11.2 | 0.8 | 10 |
| Tomatensauce | 20 ml | 16 | 0.4 | 2.4 | 0.7 |
| Salami (fein geschnitten) | 15 g | 57 | 5.1 | 0.2 | 2.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig (Brotbasis) · Gouda (gerieben) · Tomatensauce · Salami (fein geschnitten)
Wie schneidet Überbackenes Pizzabrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -47 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | +145 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Gemüse | 165g | 346 | 16g | -83 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse | 255g | 600 | 31g | +171 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Pizzabrötchen gesund?
In Maßen. Überbackenes Pizzabrötchen ist kalorienreich mit 277 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Pizzabrötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 429 Kalorien und 22g Protein hält Überbackenes Pizzabrötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Pizzabrötchen?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Pizzabrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 40%, Protein 21%
- Energiedichte: 277 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig (Brotbasis), Gouda (gerieben), Salami (fein geschnitten)
Wie lange dauert es, Überbackenes Pizzabrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Pizzabrötchen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
