Überbackenes Salamibrot mit Mais Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Überbackenes Salamibrot mit Mais enthält 470 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 34g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Salamibrot mit Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bauernbrot | 60 g | 144 | 1 | 28 | 5 |
| Salami | 40 g | 156 | 14 | 1 | 7 |
| Dosenmais | 30 g | 24 | 0.5 | 4 | 1 |
| Gouda (gerieben) | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 10 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bauernbrot · Salami · Dosenmais · Gouda (gerieben) · Paprika
Wie schneidet Überbackenes Salamibrot mit Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -88 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken | 320g | 804 | 43g | +334 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Fleisch und Käse | 290g | 820 | 45g | +350 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | +104 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Salamibrot mit Mais gesund?
In Maßen. Überbackenes Salamibrot mit Mais ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Salamibrot mit Mais gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 470 Kalorien und 24g Protein hält Überbackenes Salamibrot mit Mais dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Salamibrot mit Mais?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Salamibrot mit Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 29%, Protein 20%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Salami, Bauernbrot, Gouda (gerieben)
Wie lange dauert es, Überbackenes Salamibrot mit Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Salamibrot mit Mais?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
