Überbackenes Schnitzel mit Pilz-Zwiebel-Sauce und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Schnitzel mit Pilz-Zwiebel-Sauce und Beilagensalat enthält 916 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 16g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Schnitzel mit Pilz-Zwiebel-Sauce und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Käse (überbacken) | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Champignons (gebraten) | 80 g | 80 | 7 | 2 | 3 |
| Zwiebeln (gebraten) | 60 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Salat (grün) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Geriebene Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Krautsalat | 40 g | 30 | 2 | 2 | 0 |
| Salatdressing | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel · Käse (überbacken) · Champignons (gebraten) · Zwiebeln (gebraten) · Salat (grün) · Geriebene Karotten · Gurkenscheiben · Krautsalat · Salatdressing
Wie schneidet Überbackenes Schnitzel mit Pilz-Zwiebel-Sauce und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -534 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Sauce | 312g | 847 | 35g | -69 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hähnchen und Käse | 300g | 724 | 51g | -192 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten | 192g | 428 | 20g | -488 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Schnitzel mit Pilz-Zwiebel-Sauce und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Überbackenes Schnitzel mit Pilz-Zwiebel-Sauce und Beilagensalat ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Schnitzel mit Pilz-Zwiebel-Sauce und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 916 Kalorien pro Portion ist Überbackenes Schnitzel mit Pilz-Zwiebel-Sauce und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Schnitzel mit Pilz-Zwiebel-Sauce und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Schnitzel mit Pilz-Zwiebel-Sauce und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 7%, Protein 29%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel, Käse (überbacken), Salatdressing
Wie lange dauert es, Überbackenes Schnitzel mit Pilz-Zwiebel-Sauce und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Schnitzel mit Pilz-Zwiebel-Sauce und Beilagensalat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
