Ahornsirup-Pekannuss-Plunder Kalorien & Nährwerte
Ahornsirup-Pekannuss-Plunder enthält 562 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 53g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ahornsirup-Pekannuss-Plunder enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Plunderteig | 100 g | 380 | 22 | 40 | 5.5 |
| Pekannüsse | 20 g | 142 | 14.4 | 2.8 | 1.8 |
| Ahornsirup-Glasur | 15 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Plunderteig · Pekannüsse · Ahornsirup-Glasur
Wie schneidet Ahornsirup-Pekannuss-Plunder im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup | 215g | 414 | 9g | -148 kcal, mehr Protein |
| Haferbrei mit Blaubeeren und Ahornsirup | 345g | 300 | 7g | -262 kcal, weniger Protein |
| Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup | 701g | 1197 | 56g | +635 kcal, mehr Protein |
| Joghurt-Müsli-Schale mit Früchten und Ahornsirup | 520g | 410 | 16g | -152 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ahornsirup-Pekannuss-Plunder gesund?
In Maßen. Ahornsirup-Pekannuss-Plunder ist kalorienreich mit 416 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ahornsirup-Pekannuss-Plunder gut zum Abnehmen?
Mit 562 Kalorien pro Portion ist Ahornsirup-Pekannuss-Plunder kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ahornsirup-Pekannuss-Plunder?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ahornsirup-Pekannuss-Plunder?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 38%, Protein 4%
- Energiedichte: 416 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Plunderteig, Pekannüsse, Ahornsirup-Glasur
Wie lange dauert es, Ahornsirup-Pekannuss-Plunder abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ahornsirup-Pekannuss-Plunder?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
