Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup Kalorien & Nährwerte
Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup enthält 1197 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 132g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse | 150 g | 150 | 6 | 4.5 | 21 |
| Weizenmehl | 130 g | 455 | 1.5 | 95 | 13 |
| Backpulver | 16 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Milch | 250 ml | 160 | 8.5 | 12 | 8.5 |
| Ei | 110 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Ahornsirup | 20 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Geschmolzene Butter | 15 g | 112 | 12.5 | 0 | 0 |
| Kokosfett zum Ausbacken | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hüttenkäse · Weizenmehl · Backpulver · Milch · Ei · Ahornsirup · Geschmolzene Butter · Kokosfett zum Ausbacken
Wie schneidet Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunter Salat mit Tofu und Hüttenkäse | 600g | 464 | 36g | -733 kcal, weniger Protein |
| Curry-Gemüse-Bowl mit Linsen, Graupen und Hüttenkäse | 540g | 663 | 52g | -534 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Hummus und Hüttenkäse | 477g | 294 | 14g | -903 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Hüttenkäse und Bohnen | 512g | 337 | 35g | -860 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup gesund?
In Maßen. Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 132g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup gut zum Abnehmen?
Mit 1197 Kalorien pro Portion ist Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 44%, Protein 19%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenmehl, Milch, Ei
Wie lange dauert es, Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup abzutrainieren?
- Joggen: ~137 Min
- Radfahren: ~158 Min
- Gehen: ~293 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 66% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
