Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis Kalorien & Nährwerte
Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis enthält 422 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 48g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ananas (gebraten) | 80 g | 64 | 0.5 | 15 | 0.5 |
| Panna Cotta | 50 g | 150 | 12 | 8 | 2 |
| Pistazieneis | 40 g | 90 | 5 | 10 | 1.5 |
| Beeren (Heidelbeeren, Johannisbeeren) | 15 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Keks-Crumble | 10 g | 50 | 3 | 5 | 0.5 |
| Minzblatt | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Fruchtsauce (Mango) | 10 ml | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
| Karamell- oder Waffelchip | 5 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.2 |
| Creme (Vanille) | 10 g | 25 | 2 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ananas (gebraten) · Panna Cotta · Pistazieneis · Beeren (Heidelbeeren, Johannisbeeren) · Keks-Crumble · Minzblatt · Fruchtsauce (Mango) · Karamell- oder Waffelchip · Creme (Vanille)
Wie schneidet Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Kiwi-Erdbeer-Heidelbeer-Mix | 291g | 146 | 2g | -276 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Rührei, Speck, Ananas und Orangensaft | 470g | 640 | 30g | +218 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Reis in Ananas | 585g | 905 | 48g | +483 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Poulet und Ananas | 480g | 427 | 37g | +5 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis gesund?
In Maßen. Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis gut zum Abnehmen?
Mit 422 Kalorien pro Portion ist Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 45%, Protein 5%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panna Cotta, Pistazieneis, Ananas (gebraten)
Wie lange dauert es, Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
