Aprikosen-Mandel-Kuchen Kalorien & Nährwerte
Aprikosen-Mandel-Kuchen enthält 529 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 74g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Aprikosen-Mandel-Kuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig-Boden | 120 g | 348 | 12 | 52 | 8 |
| Aprikosen | 80 g | 38 | 0.2 | 8 | 1 |
| Mandelblättchen | 15 g | 91 | 7.5 | 1 | 3 |
| Zuckerguss/Tortenguss | 20 g | 52 | 0 | 13 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig-Boden · Aprikosen · Mandelblättchen · Zuckerguss/Tortenguss
Wie schneidet Aprikosen-Mandel-Kuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Aprikosen-Blätterteig-Teilchen | 145g | 341 | 5g | -188 kcal, weniger Protein |
| Aprikosen-Quarkkuchen | 170g | 370 | 10g | -159 kcal, weniger Protein |
| Aprikosen-Sahne-Kuchen | 175g | 490 | 6g | -39 kcal, weniger Protein |
| Aprikosen-Streuselkuchen | 200g | 530 | 7g | +1 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Aprikosen-Mandel-Kuchen gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 74g Kohlenhydraten ist Aprikosen-Mandel-Kuchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 225 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Aprikosen-Mandel-Kuchen gut zum Abnehmen?
Mit 529 Kalorien pro Portion ist Aprikosen-Mandel-Kuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Aprikosen-Mandel-Kuchen?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Aprikosen-Mandel-Kuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 56%, Protein 10%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig-Boden, Mandelblättchen, Zuckerguss/Tortenguss
Wie lange dauert es, Aprikosen-Mandel-Kuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Aprikosen-Mandel-Kuchen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
