Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets Kalorien & Nährwerte
Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets enthält 1848 Kalorien pro Portion (92% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 84g Fett, 195g Kohlenhydraten und 80g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 80 g | 280 | 0.5 | 68 | 2 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Sojasauce | 30 ml | 20 | 0 | 2 | 3 |
| Schwarzer Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Pommes Frites | 150 g | 450 | 22.5 | 55.5 | 4.5 |
| Chicken Nuggets | 150 g | 405 | 25.5 | 24 | 21 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 0.6 | 0.2 |
| Apfelschorle | 300 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Hähnchenbrustfilet · Spiegelei · Avocado · Gurke · Brokkoli · Rote Paprika · Sojasauce · Schwarzer Sesam · Pommes Frites · Chicken Nuggets · Ketchup · Mayonnaise · Apfelschorle
Wie schneidet Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -1577 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -1084 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | -925 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Buffet-Auswahl | 470g | 945 | 64g | -903 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets gesund?
In Maßen. Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 80g Protein und 195g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets gut zum Abnehmen?
Mit 1848 Kalorien pro Portion ist Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets?
Eine Portion enthält 80g Protein, das sind etwa 80% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 42%, Protein 17%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Chicken Nuggets, Glasnudeln
Wie lange dauert es, Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets abzutrainieren?
- Joggen: ~211 Min
- Radfahren: ~244 Min
- Gehen: ~453 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets?
- kcal: 92% des Tagesbedarfs
- Fett: 120% des Tagesbedarfs
- KH: 98% des Tagesbedarfs
- Protein: 80% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
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