Asiatische Buffet-Auswahl Kalorien & Nährwerte
Asiatische Buffet-Auswahl enthält 945 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 47g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Buffet-Auswahl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knusprige Ente | 100 g | 350 | 25 | 5 | 25 |
| Gebratenes Rindfleisch | 60 g | 150 | 10 | 2 | 13 |
| Frühlingsrolle | 40 g | 100 | 7 | 7 | 3 |
| Garnelen-Tempura | 30 g | 90 | 6 | 5 | 4 |
| Gedämpfte Miesmuscheln | 60 g | 50 | 1 | 2 | 8 |
| Gebratener Kohl | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Krabbenchip | 10 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Dunkle Soße (süß-sauer/Teriyaki) | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Helle Soße (süß-sauer) | 20 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Kutteln | 40 g | 40 | 1 | 0 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knusprige Ente · Gebratenes Rindfleisch · Frühlingsrolle · Garnelen-Tempura · Gedämpfte Miesmuscheln · Gebratener Kohl · Krabbenchip · Dunkle Soße (süß-sauer/Teriyaki) · Helle Soße (süß-sauer) · Kutteln
Wie schneidet Asiatische Buffet-Auswahl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -674 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -181 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +903 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | -22 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Buffet-Auswahl gesund?
In Maßen. Asiatische Buffet-Auswahl ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Buffet-Auswahl gut zum Abnehmen?
Mit 945 Kalorien pro Portion ist Asiatische Buffet-Auswahl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Buffet-Auswahl?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Buffet-Auswahl?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 20%, Protein 28%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente, Gebratenes Rindfleisch, Frühlingsrolle
Wie lange dauert es, Asiatische Buffet-Auswahl abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Buffet-Auswahl?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
