Asiatische Garnelen-Miso-Suppe Kalorien & Nährwerte
Asiatische Garnelen-Miso-Suppe enthält 747 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 133g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Garnelen-Miso-Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 100 g | 350 | 0.5 | 85 | 0.5 |
| Brokkoli | 200 g | 68 | 0.8 | 13.6 | 5.6 |
| Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9.5 | 1.5 |
| Garnelen | 150 g | 150 | 1.5 | 0 | 33 |
| Ingwer | 20 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.4 |
| Koriander | 10 g | 2.5 | 0.05 | 0.4 | 0.2 |
| Gemüsebrühgewürz | 10 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Limette | 80 g | 24 | 0.2 | 7.2 | 0.6 |
| Lauchzwiebel | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Peperoni | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Misopaste | 25 g | 50 | 1.5 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Brokkoli · Paprika · Garnelen · Ingwer · Koriander · Gemüsebrühgewürz · Limette · Lauchzwiebel · Peperoni · Misopaste
Wie schneidet Asiatische Garnelen-Miso-Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -476 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +17 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1101 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | +176 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Garnelen-Miso-Suppe gesund?
In Maßen. Asiatische Garnelen-Miso-Suppe ist kalorienreich mit 92 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 133g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Garnelen-Miso-Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 747 Kalorien pro Portion ist Asiatische Garnelen-Miso-Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Garnelen-Miso-Suppe?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Garnelen-Miso-Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 71%, Protein 22%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Garnelen, Brokkoli
Wie lange dauert es, Asiatische Garnelen-Miso-Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Garnelen-Miso-Suppe?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 67% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
