Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln enthält 310 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 61g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 120 g | 48 | 0.2 | 11.5 | 1.1 |
| Glasnudeln | 40 g | 140 | 0.1 | 34.5 | 0.1 |
| Bambussprossen | 50 g | 13 | 0.2 | 2.6 | 1.3 |
| Mungobohnen | 30 g | 31 | 0.4 | 4.3 | 2.5 |
| Austernpilze | 40 g | 13 | 0.2 | 2.4 | 1.3 |
| Gemüsebrühe mit Sojasauce | 250 ml | 65 | 3.5 | 6 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Glasnudeln · Bambussprossen · Mungobohnen · Austernpilze · Gemüsebrühe mit Sojasauce
Wie schneidet Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | +315 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +855 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +156 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +733 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 58 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln gut zum Abnehmen?
Mit 310 Kalorien pro Portion ist Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 79%, Protein 8%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Gemüsebrühe mit Sojasauce, Karotten
Wie lange dauert es, Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
