Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry Kalorien & Nährwerte
Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry enthält 1888 Kalorien pro Portion (94% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 92g Fett, 170g Kohlenhydraten und 92g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Huhn | 300 ml | 450 | 30 | 20 | 25 |
| Hühnerbrust | 150 g | 240 | 10 | 0 | 35 |
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Sushi-Reis | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 3 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Tempura-Sushi-Rolle | 150 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
| Mayonnaise-Sauce | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
| Süße Sojasauce (Teriyaki-Art) | 10 ml | 15 | 0 | 3 | 0.5 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Eingelegter Ingwer | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Sushi-Rolle (Uramaki) | 120 g | 200 | 5 | 30 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rotes Curry mit Huhn · Hühnerbrust · Reis · Sushi-Reis · Avocado · Tempura-Sushi-Rolle · Mayonnaise-Sauce · Süße Sojasauce (Teriyaki-Art) · Wasabi · Eingelegter Ingwer · Sushi-Rolle (Uramaki)
Wie schneidet Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -1617 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -1124 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | -40 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | -965 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry gesund?
In Maßen. Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 92g Protein und 170g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry gut zum Abnehmen?
Mit 1888 Kalorien pro Portion ist Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry?
Eine Portion enthält 92g Protein, das sind etwa 92% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rotes Curry mit Huhn, Tempura-Sushi-Rolle, Hühnerbrust
Wie lange dauert es, Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry abzutrainieren?
- Joggen: ~216 Min
- Radfahren: ~249 Min
- Gehen: ~462 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry?
- kcal: 94% des Tagesbedarfs
- Fett: 131% des Tagesbedarfs
- KH: 85% des Tagesbedarfs
- Protein: 92% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
