Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse enthält 797 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 146g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 150 g | 525 | 0 | 131.25 | 0 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 110 | 1.2 | 0 | 24.8 |
| Brokkoli | 60 g | 21 | 0.2 | 4.2 | 1.7 |
| Rote Paprika | 50 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Erdnusssauce | 50 ml | 125 | 9 | 7 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Hähnchenbrust · Brokkoli · Rote Paprika · Erdnusssauce
Wie schneidet Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | -172 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +368 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +246 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -33 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 146g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 797 Kalorien pro Portion ist Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 73%, Protein 15%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Erdnusssauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 73% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
