Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse enthält 444 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 93g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 100 g | 351 | 0.1 | 86 | 0.2 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Paprika (rot und gelb) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Mungobohnensprossen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Mu-Err Pilze | 15 g | 4 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
| Sesamöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Gemüsebrühe · Paprika (rot und gelb) · Mungobohnensprossen · Karotten · Mu-Err Pilze · Sesamöl
Wie schneidet Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | +181 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +721 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +599 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +320 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 3g Protein und nur 93g Kohlenhydraten ist Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 444 Kalorien pro Portion ist Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 84%, Protein 4%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Sesamöl, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
