Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln enthält 873 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 70g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch | 150 g | 270 | 15 | 0 | 33 |
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Weichgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Frühlingszwiebeln | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Sauce (geschätzt) | 50 ml | 70 | 5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch · Reis · Weichgekochtes Ei · Frühlingszwiebeln · Röstzwiebeln · Sesamsamen · Sauce (geschätzt)
Wie schneidet Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -602 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +170 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -109 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -393 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln gesund?
In Maßen. Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 873 Kalorien pro Portion ist Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 32%, Protein 27%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch, Reis, Weichgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
