Asiatische Meeresfrüchte- und Fleischplatte Kalorien & Nährwerte
Asiatische Meeresfrüchte- und Fleischplatte enthält 1374 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 86g Fett, 38g Kohlenhydraten und 102g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Meeresfrüchte- und Fleischplatte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen (gekocht) | 100 g | 99 | 1.1 | 0.5 | 20.6 |
| Frittierte Garnelen | 120 g | 300 | 18 | 15 | 19 |
| Frittiertes Hähnchen | 150 g | 375 | 25 | 15 | 20 |
| Gebratene Ente | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Tintenfischringe (gebraten) | 80 g | 120 | 5 | 5 | 12 |
| Chili-Knoblauch-Sauce | 20 ml | 30 | 2 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen (gekocht) · Frittierte Garnelen · Frittiertes Hähnchen · Gebratene Ente · Tintenfischringe (gebraten) · Chili-Knoblauch-Sauce
Wie schneidet Asiatische Meeresfrüchte- und Fleischplatte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | -749 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -1103 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | -209 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | -331 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Meeresfrüchte- und Fleischplatte gesund?
In Maßen. Asiatische Meeresfrüchte- und Fleischplatte ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 102g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Meeresfrüchte- und Fleischplatte gut zum Abnehmen?
Mit 1374 Kalorien pro Portion ist Asiatische Meeresfrüchte- und Fleischplatte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Meeresfrüchte- und Fleischplatte?
Eine Portion enthält 102g Protein, das sind etwa 102% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Meeresfrüchte- und Fleischplatte?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 11%, Protein 33%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Ente, Frittiertes Hähnchen, Frittierte Garnelen
Wie lange dauert es, Asiatische Meeresfrüchte- und Fleischplatte abzutrainieren?
- Joggen: ~157 Min
- Radfahren: ~181 Min
- Gehen: ~336 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Meeresfrüchte- und Fleischplatte?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 123% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 102% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
