Asiatische Nudel- und Reisplatte mit Fleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudel- und Reisplatte mit Fleisch und Gemüse enthält 855 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 103g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudel- und Reisplatte mit Fleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 120 g | 170 | 1 | 37 | 4 |
| Gebratenes Hähnchen (süß-sauer) | 80 g | 240 | 12 | 18 | 15 |
| Grüne Paprika | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Gelber Reis | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Grüne Bohnen | 60 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Hackfleisch (Rind) | 70 g | 180 | 14 | 0 | 13 |
| Brokkoli | 80 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Gebratene Nudeln (dünn) | 50 g | 80 | 2 | 13 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Gebratenes Hähnchen (süß-sauer) · Grüne Paprika · Gelber Reis · Grüne Bohnen · Hackfleisch (Rind) · Brokkoli · Gebratene Nudeln (dünn)
Wie schneidet Asiatische Nudel- und Reisplatte mit Fleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | -230 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -584 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +310 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +188 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudel- und Reisplatte mit Fleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatische Nudel- und Reisplatte mit Fleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 103g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Nudel- und Reisplatte mit Fleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 855 Kalorien pro Portion ist Asiatische Nudel- und Reisplatte mit Fleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudel- und Reisplatte mit Fleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudel- und Reisplatte mit Fleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 48%, Protein 19%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchen (süß-sauer), Hackfleisch (Rind), Reisnudeln
Wie lange dauert es, Asiatische Nudel- und Reisplatte mit Fleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudel- und Reisplatte mit Fleisch und Gemüse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
