Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce enthält 437 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 46g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 150 g | 210 | 3 | 38 | 7.5 |
| Erdnusssauce | 50 ml | 125 | 10 | 5 | 3.75 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Sesamöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Erdnusssauce · Karotten · Sesamöl
Wie schneidet Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | +188 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +728 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +29 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +606 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce gesund?
In Maßen. Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce gut zum Abnehmen?
Mit 437 Kalorien pro Portion ist Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 42%, Protein 10%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Erdnusssauce, Sesamöl
Wie lange dauert es, Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
