Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch enthält 750 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 60g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 150 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Erdnusssauce | 80 ml | 280 | 22 | 12 | 8 |
| Rinderhackfleisch | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Gurkenstreifen | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Geröstete Erdnüsse | 15 g | 85 | 7 | 2 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Erdnusssauce · Rinderhackfleisch · Karottenstreifen · Gurkenstreifen · Frühlingszwiebeln · Rote Zwiebeln · Koriander · Geröstete Erdnüsse
Wie schneidet Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -479 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +14 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1098 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | +173 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch gesund?
In Maßen. Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 750 Kalorien pro Portion ist Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 32%, Protein 19%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Erdnusssauce, Nudeln, Rinderhackfleisch
Wie lange dauert es, Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
