Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Reis und Salat enthält 672 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 74g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Gebratener Reis mit Gemüse | 120 g | 180 | 5 | 28 | 5 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 2.5 | 1.4 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon Nudeln · Hähnchenbrust · Gebratener Reis mit Gemüse · Avocado · Gurke · Kirschtomaten
Wie schneidet Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | -47 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -401 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +493 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +371 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Reis und Salat gesund?
In Maßen. Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Reis und Salat ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 672 Kalorien pro Portion ist Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Reis und Salat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 44%, Protein 27%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Udon Nudeln, Gebratener Reis mit Gemüse, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Reis und Salat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
