Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse enthält 635 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 46g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 150 g | 210 | 2.5 | 39 | 8 |
| Gemischtes Hackfleisch | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Sojasauce und Öl | 20 ml | 110 | 11 | 1.5 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Gemischtes Hackfleisch · Karotten · Rote Paprika · Sojasauce und Öl
Wie schneidet Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | -10 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +530 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -169 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +408 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 635 Kalorien pro Portion ist Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 29%, Protein 23%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gemischtes Hackfleisch, Eiernudeln, Sojasauce und Öl
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
