Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse enthält 966 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 151g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 150 g | 525 | 0 | 131 | 0.2 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 29.6 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Zuckerschoten | 60 g | 25 | 0.1 | 4.5 | 1.7 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Mini-Maiskolben | 40 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 20 ml | 11 | 0 | 1.6 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Hähnchenbrustfilet · Karotten · Zuckerschoten · Brokkoli · Mini-Maiskolben · Ei · Pflanzenöl · Sojasauce
Wie schneidet Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | -341 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +199 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +77 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -202 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 151g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 966 Kalorien pro Portion ist Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 62%, Protein 17%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~237 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
