Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Zuckerschoten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Zuckerschoten enthält 493 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 51g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Zuckerschoten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 150 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Zuckerschoten | 60 g | 25 | 0.1 | 3 | 3 |
| Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Asiatische Sauce (Sojasauce/Öl Basis) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Koriander | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Hähnchenbrustfilet · Zuckerschoten · Paprika · Karotten · Asiatische Sauce (Sojasauce/Öl Basis) · Koriander
Wie schneidet Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Zuckerschoten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | +132 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +672 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -27 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +550 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Zuckerschoten gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Zuckerschoten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 120 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Zuckerschoten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 493 Kalorien und 36g Protein hält Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Zuckerschoten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Zuckerschoten?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Zuckerschoten?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 41%, Protein 29%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Asiatische Sauce (Sojasauce/Öl Basis), Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Zuckerschoten abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Zuckerschoten?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
