Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse enthält 554 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 77g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 285 | 0.5 | 66 | 4 |
| Rindfleischstreifen | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zucchini | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Champignons | 20 g | 4 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
| Asiatische Sauce (Sojasauce/Öl Basis) | 40 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Rindfleischstreifen · Rote Paprika · Grüne Bohnen · Zucchini · Champignons · Asiatische Sauce (Sojasauce/Öl Basis)
Wie schneidet Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | +71 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +611 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -88 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +489 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 77g Kohlenhydraten ist Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 150 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 554 Kalorien und 23g Protein hält Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 56%, Protein 17%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Asiatische Sauce (Sojasauce/Öl Basis), Rindfleischstreifen
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
