Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch enthält 653 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 41g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (geschmort) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Nudeln (Weizen) | 120 g | 156 | 1 | 30 | 6 |
| Chili-Tomaten-Sauce | 40 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Pak Choi | 50 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Koriander | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Eingelegter Bambus/Gemüse | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Brühe/Sauce (auf Sojabasis) | 80 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (geschmort) · Nudeln (Weizen) · Chili-Tomaten-Sauce · Pak Choi · Koriander · Eingelegter Bambus/Gemüse · Brühe/Sauce (auf Sojabasis)
Wie schneidet Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -382 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +390 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +111 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -173 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch gesund?
In Maßen. Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 653 Kalorien pro Portion ist Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 25%, Protein 31%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (geschmort), Nudeln (Weizen), Brühe/Sauce (auf Sojabasis)
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
