Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu enthält 467 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 59g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Fischbällchen | 90 g | 135 | 6 | 9 | 10 |
| Tofu | 50 g | 40 | 2 | 1 | 5 |
| Suppenbrühe (würzig) | 300 ml | 90 | 6 | 6 | 3 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Fischbällchen · Tofu · Suppenbrühe (würzig) · Tomaten · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -196 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +576 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +297 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1381 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 75 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 467 Kalorien und 22g Protein hält Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 51%, Protein 20%
- Energiedichte: 75 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Fischbällchen, Suppenbrühe (würzig)
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
