Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen enthält 295 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 42g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Garnelen | 45 g | 41 | 0.5 | 0 | 9 |
| Brühe | 250 ml | 35 | 1.5 | 2.5 | 3 |
| Ei (gekocht) | 30 g | 47 | 3.3 | 0.3 | 3.9 |
| Knoblauchscheiben | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Garnelen · Brühe · Ei (gekocht) · Knoblauchscheiben
Wie schneidet Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | +330 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +870 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +748 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +469 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 61 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 295 Kalorien und 19g Protein hält Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 57%, Protein 26%
- Energiedichte: 61 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Ei (gekocht), Garnelen
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
