Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen enthält 407 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 52g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 300 ml | 45 | 1.5 | 3 | 5 |
| Reisnudeln | 50 g | 180 | 0.5 | 40 | 3 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 2.5 | 0 | 24 |
| Brokkoli | 70 g | 25 | 0.3 | 3 | 2.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0.1 | 1 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Pilze | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe · Reisnudeln · Hähnchenbrust · Brokkoli · Karotten · Rote Zwiebel · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Koriander · Pilze
Wie schneidet Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -136 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +357 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1441 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | +516 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 67 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 407 Kalorien und 37g Protein hält Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 51%, Protein 37%
- Energiedichte: 67 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hähnchenbrust, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
